Ngay khi mới sinh con mỡ bụng của người mẹ còn mềm, lỏng lẻo, nếu thực hiện giảm mỡ bụng ngay trong thời gian này sẽ rất tốt. Càng để lâu thì các mô mỡ càng ổn định, rắn chắc lại với nhau khiến cho việc loại bỏ chúng trở nên khó khăn hơn. Sau sinh bao lâu thì mẹ bắt đầu giảm mỡ bụng?
Trên thực tế, sau 3 ngày sinh con là người mẹ đã có thể bắt đầu công cuộc giảm mỡ bụng sau sinh, nhưng cần cân nhắc thật kỹ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con.
Lúc này, các việc giảm mỡ bụng cần được thực hiện một cách dè dặt. Người mẹ không nên quá kỳ vọng vào tác dụng nhanh chóng của phương pháp. Sau đây sẽ chúng tối sẽ giới thiệu đến bạn đọc 3 cách giảm bụng sau sinh vừa đơn giản lại vừa hiệu quả.
3 cách giảm bụng sau sinh
3 cách giảm bụng sau sinh

3 CÁCH GIẢM BỤNG SAU SINH: CHO EM BÉ BÚ

Có thể mẹ không biết, cho con bú là cách đơn giản nhất giúp mẹ giảm cân, trong đó có giảm mỡ bụng. Nguyên nhân bởi vì người mẹ cần rất nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng để tiết sữa, chúng sẽ giúp mẹ tiêu hao các chất hấp thu vào cơ thể. Do đó, hãy cho bé bú mẹ cả ngày lẫn đêm theo nhu cầu của con.
Trong thời gian này, việc đảm bảo có đủ sữa cho con bú rất quan trọng, người mẹ cần ăn uống đủ chất, nhưng đừng quá lạm dụng các món lợi sữa mà điển hình nhất là móng giò, chúng sẽ khiến mẹ tăng mỡ bụng mất kiểm soát.
giai dap nhung thac mac khi cho be bu 1586753827

3 CÁCH GIẢM BỤNG SAU SINH: UỐNG NHIỀU NƯỚC

Mặc dù đã ăn đủ bữa và đủ chất nhưng người mẹ vừa sinh em bé xong vẫn thường hay đói bụng và thèm ăn vặt. Uống một ly nước trong những tình huống như thế này sẽ giúp mẹ không thu nạp vào cơ thể những món ăn vặt không cần thiết, nhất là bánh kẹo ngọt.
Ngoài ra, nước cũng là thành phần chính của sữa, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ đảm bảo rằng mẹ có đủ sữa cho con bú, đồng thời giảm mỡ bụng sau sinh an toàn.
20190831 111612 630502 soi than uong gi he.max 1800x1800 1

3 CÁCH GIẢM BỤNG SAU SINH: TẮM BẰNG RƯỢU GỪNG

Sau khi sinh em bé người mẹ cần kiêng tắm khoảng 3 ngày nhưng vẫn phải vệ sinh sạch sẽ. Lúc này, mẹ có thể tẩm một chút rượu gừng vào khăn xô để lau người, chúng sẽ giúp giữ ấm cơ thể.
Sau sinh 3 ngày, người mẹ đã có thể tắm rửa chứ không cần kiêng đến 1 tháng như trước đây. Mẹ có thể sử dụng vài thìa rượu gừng pha với nước ấm để tắm, sau khi tắm làm khô người bằng khăn sạch. Mặc dù hiệu quả giảm bụng sau sinh của phương pháp tắm bằng rượu gừng không quá cao, nhưng chúng lại đảm bảo an toàn tuyệt đối cho mẹ trong thời gian nhạy cảm này.
Các mẹ cần nhớ động tác massage trong quá trình tắm cũng như thời gian massage rất quan trọng. Nếu chỉ bôi mà ko massage hoắc thời gian massage ngắn thì hiểu quả của phương pháp này cũng giảm đi rất nhiều!
giảm mỡ bằng rượu gừng
Trên đây là 3 cách giảm bụng sau sinh đơn giản có thể làm tại nhà. Hy vọng với những kiến thức vừa rồi có thể giúp chị em có thêm nhưng phương pháp tham khảo để giảm mỡ hiệu quả. Chúc chị em sớm có được thân hình mong muốn. Cảm ơn quý bạn đọc đã ghé thăm và hy vọng bạn có thể để lại nhưng góp ý cho chúng tôi bằng cách để lại comment ngay bên dưới. Chân thành cảm ơn!
Ngoài phương pháp giảm cân trên chúng toi còn đưa ra một giải pháp cho mẹ bỉm sau sinh từ 2 tháng trở lên có thể sử dụng sp của shop để vừa đẩy nhanh quá trình giảm cân cho mẹ vừa an toàn cho bé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • WEBSITE: HUNGNGUYENSHOP.COM
  • ĐỊA CHỈ: 24 PHÚ THẠNH 3 LIÊN CHIỂU ĐÀ NẴNG
  • SĐT: 0968197105 (ZALO)
  • FACEBOOK: NHÀ PHÂN PHỐI TẠI ĐÀ NẴNG
  • MIỄN PHÍ SHIP HÀNG TOÀN QUỐC
  • LUÔN TUYỂN CTV ĐỐI TÁC HỢP TÁC KINH DOANH, ĐƯỢC ĐÀO TẠO BÀI BẢN TRONG BÁN HÀNG CŨNG NHƯ KINH DOANH ONLINE. ĐƯỢC HỢP TÁC VỚI QUÝ ANH CHỊ LÀM NIỀM VUI CỦA CHÚNG TÔI. CHÂN THÀNH CẢM ƠN!

Một suy nghĩ về “NGỠ NGÀNG VỚI 3 CÁCH GIẢM BỤNG SAU SINH HIỆU QUẢ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *